السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جاء في كتاب / الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية
و هو بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993
أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة و تدليك
الاطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل
تماماً حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل
و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة : إلى قيام الليل فقال صلى الله عليه
وسلم
(عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل و منهاة عن الإثم و تكفيرا للسيئات ومطردة للداء
من الجسد)
أخرجه الإمام أحمد و الترمذي
و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد : فقد ثبت الآتي:
1. يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هورمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
( الثلث الأخير من الليل )
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم و الذي يشكل خطورة على مرضى السكري
2.و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضى
المعرضين لذلك
3.كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء
النوم و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما
يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس.
4.يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضى التهاب المفاصل المختلفة سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة
الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء
5.قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم مرض الإجهاد الزمني لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد
البسيط و المتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض
6.يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد ( من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ) وهو نوع من الدهون التي تتراكم في
الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبه عالية من الدهون
التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء
المرضى مقارنة بغيرهم
7.يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية
8.كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات
الحساسية
9.قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن
و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح والمساء فيقي من أمراض الزهايمر
وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها.
هدانا الله وإياكم ورزقنا حسن طاعته وعبادته ,
السبت سبتمبر 25, 2010 4:13 pm
